Лимфодренаж лица – борьба за молодость и свежесть (ТОП-техники)

Методик для похудения сегодня огромное множество, причем не все они связаны с походами в спортзал и жесткими диетами. Одной из них является лимфодренажный массаж. Всего за несколько процедур такого массажа можно заметно улучшить фигуру.

Детали услуги

Ручной лимфодренаж заключается в ритмичном, нежном массировании кожного покрова, а также в глубоком массировании лимфатических узлов. В первую очередь высвобождаются проксимальные отделы конечностей, после них – дистальные. Один сеанс длится около одно часа. Специалист должен делать массажные движения очень осторожно, так как давление на обрабатываемые ткани не должно быть больше 40 мм рт. ст. Подобная техника позволяет переместить высокомолекулярные белки в просветы капилляров лимфы, а также провести стимуляцию сокращения лимфатических сосудов. Благодаря проведению массажа усиливается движение лимфы через сплетения под кожным покровом и коллатерали сосудов.

Для проведения лимфодренажа пациент должен принять горизонтальное положение. Все воздействия производятся непосредственно на кожный покров. В ходе проведения процедуры очень важно, чтобы складки кожи клиента не попали между пальцами специалиста. Массаж проводят строго в направлении тока лимфы. Процедура выполняется очень медленно – не больше 10-12 движений за одну минуту.

+Какими преимуществами славится массаж Воддера

Благодаря проведению процедуры клетки освобождаются от продуктов распада и обмена. Лимфодренаж облегчает и улучшает деятельность всех клеток, ускоряет обмен веществ, благодаря чему нормализируется вес человека. Под воздействием массажа Воддера ускоряется ток лимфы. Если нормальная скорость лимфотока не превышает 0,4 см/сек, то во время сеанса массажа лимфоток увеличивается в 8 раз. В итоге, ткани и органы мгновенно очищаются от токсинов, продуктов распада, благодаря чему организм человека получает большее количество кислорода и питательных веществ.

Массаж Воддера помогает избавиться от лишней межклеточной жидкости, которая и является одной из причин проявления и возникновения целлюлита. В ходе проведения лимфодренажного массажа ткани лучше омываются, быстрее проходят воспаления и уменьшаются отеки, улучшается тургор кожного покрова, восстанавливается нормальная структура подкожной клетчатки и мышечной ткани.

+Особенности проведения массажа Воддера

В ходе проведения сеанса массажа специалист в первую очередь руками снимает спазмы и напряжение – сначала на поверхности кожи, а затем и в более глубоких тканях. Благодаря этим движениям заметно уменьшается тревога, а также все последствия рабочего дня. Только после этого проводится прокачка всей лимфатической системы.

Все известные ручные массажные техники отличаются в зависимости от их исполнения, при этом каждая из них осуществляются с учетом физиологии и анатомии лимфатической системы и всех остальных систем человеческого организма. Иными слова, предусматривается последовательное влияние на множество ее звеньев: от самых поверхностных до более глубоких. Массажист, проводящий процедуру, обязательно учитывает скорость индивидуального тока лимфы.

+Показания и противопоказания

Массаж Воддера рекомендуют при варикозном расширении вен, которое в большинстве случаев сопровождается задержкой оттока лимфы в нижних конечностях, ярко выраженном отечном синдроме. Данный массаж способствует венозному оттоку.

Его успешно применяют в специальных программах, направленных на борьбу с лишним весом. Также он помогает скорректировать фигуру, избавиться от отечной формы целлюлита, которая отличается тем, что жировые «разбухшие» клетки сжимают лимфатические сосуды, тем самым нарушая лимфоотток. Сочетание лимфодренажного массажа с различными техниками похудения дает отличный результат – он способствует выведению продуктов метаболизма, образующихся вследствие расщепления жиров, а также улучшает дренажные функции человеческого организма.

Противопоказания к проведению лимфодренажного массажа:

— Воспалительные болезни кожного покрова

— Наличие трофических язв

— Эндартериит, диабет, атеросклероз

— Новообразования злокачественного характера

— Тромбофлебит (является абсолютным противопоказанием)

Техника проведения лимфодренажного массажа

Существует два основных типа этой процедуры: ручной и аппаратный. Ручной массаж заключается в надавливании, массировании и поглаживании тела и лица вдоль линий, по которым проходит лимфатическая жидкость.

В основном эта процедура выполняется с применением лимфодренажного масла либо специализированных смесей на травах. Аппаратный же массаж производится путём применения электрических импульсов на тело и лицо. Рассмотрим поподробнее каждый вид.

Ручной лимфодренажный массаж подразделяется на две степени воздействия:

  • Поверхностный. В этом случае массажист производит лёгкие круговые движения вдоль линии лимфотоков по направлению к лимфатическим узлам, тем самым воздействуя на мелкие сосуды и снимая их спазмы.
  • Глубокий. Наиболее сильные нажатия и движения массажиста, стимулирующие глубокие мышцы и ткани. Этот вариант подойдёт для тех, кто хочет значительно уменьшить объёмы бёдер и ягодичной области. Для облегчения движения рук массажиста используются масла.
Читайте также:  Можно ли делать плазмолифтинг при насморке

Аппаратный лимфодренаж подразделяется на такие виды:

Что включает в себя сеанс лимфодренажа?

  • Подготовка. Посещение специалиста с целью определения вида массажа и длительности сеанса. Перед проведением процедуры не рекомендуется плотно есть, а вот употребление достаточного количества воды приветствуется. Вы раздеваетесь (если это массаж тела) и ложитесь на кушетку. После этого массажист очищает кожу при помощи специального гелеобразного средства и наносит на кожу массажное масло. Затем начинается одна из самых важных стадий массажа — разогрев кожи и мышц. Во время проведения процедуры вы должны полностью расслабиться.
  • Выполнение. Основа лимфодренажа — это стандартный массаж, который постепенно сводится к воздействию на лимфатические узлы. Нежные, мягкие поглаживания, плавное волнообразное воздействие по линиям лимфотока — всё это особенности лимфодренажного массажа. Вся процедура длится от получаса до двух часов.
  • Завершение. Кожа очищается от масел и кремов, наносится увлажняющий крем. После проведённой процедуры нужно полежать ещё около часа для отдыха и восстановления сил.

Лимфодренаж у себя дома

Бывает и так, что совершенно нет возможности посещать салон красоты или вызвать специалиста на дом, а почувствовать на себе магию лимфодренажного массажа очень хочется. Как быть? Попробуйте устроить себе сеанс прямо у себя дома!

Для начала примите душ или ванну. При желании используйте антицеллюлитные кремы или масла. Сделайте лёгкую разминку и приступайте к массажу. Лёгкими, плавными, сначала поглаживающими, а затем упругими и похлопывающими движениями продвигайтесь вдоль линий лимфотока. Движения должны быть мягкими и не доставлять дискомфорта. В домашних условиях достаточно будет и получасового сеанса, после которого необходимо отдохнуть в положении лёжа как минимум два часа.

Линии лимфотока:

  • от шеи к груди,
  • от запястья к плечам,
  • от живота и ног к тазу.

Лимфоузлы расположены:

  • под нижней челюстью,
  • подмышками, на линии сгиба локтя,
  • сбоку шеи,
  • в центре грудной клетки.

Если вы боитесь делать массаж своими руками, есть замечательная альтернатива — массажёр для лимфодренажного массажа. Он очень компактен, прост в применении и довольно недорого стоит. При выборе такого аппарата необходимо обратить внимание на количество камер, так как именно это говорит о качестве проводимого массажа. Чаще всего встречаются четырёх или шестикамерные модели, реже встречаются двенадцатикамерные массажёры.

Тщательно рассмотрите материал манжеты и самих камер. Так как они подвержены постоянному воздействию давления, ткань должна высокопрочной. Очень важно грамотно подобрать размер манжеты. Ведь, если она будет вам велика, то вы не достигнете желаемого эффекта, а при слишком маленьком размере манжеты вы будете испытывать чрезмерное давление.

У многих моделей есть дополнительные пластиковые насадки-стельки для стоп. В некоторых аппаратах предусмотрена возможность включать не все камеры, что может быть удобно, если вы хотите промассировать одну определённую зону. Для кого-то немаловажным фактором является и громкость работы аппарата. Ведь чаще всего хочется насладиться массажем в тишине или прослушивая приятную музыку, а шум компрессора будет очень отвлекать. Существуют модели, которые работают практически бесшумно!

Техники лимфодренажного массажа

Не смотря на разнообразие методик, техник лимфодренажного массажа существует всего две. Это ручная и аппаратная техники. Каждая из них хороша по своему, и делать выбор в пользу той или другой стоит с учетом того, какие зоны тела необходимо проработать. Если вас интересует массаж исключительно рук и ног, то лучше аппаратной методики не придумаешь. Заключается она в том, что на вас наденут специальный костюм, напоминающий штаны полярника. Работает этот костюм по принципу тонометра. То есть происходит закачивание воздуха в эти самые штаны, который давит на тело и тем самым производит лимфодренажный массаж. Описанная методикапрессотерапии является основной. Но, с тех пор, как лимфодренажный массаж прочно обосновался в косметологии, под его маркой выступают вакуумный массаж, массаж с помощью импульсного тока и другие аппаратные методики.

Если речь идет о массаже лица, например, то лучше ручной техники ничего еще не придумано. В некоторых случаях ручная техника намного превосходит по эффективности аппаратные методики. Достаточно вспомнить о японском массаже «Создание лица», ошибочно названном АСАХИ.

Особое внимание в последнее время уделяется своеобразному симбиозу ручной и аппаратной техник –  массажу с помощью вакуумных банок. Пожалуй, это самый болезненный вариант лимфодренажного массажа. Остальные виды, включая аппаратный массаж, характеризуются, как приятные, необременительные процедуры. Хотя, справедливости ради стоит заметить, что уровень комфорта серьезно зависит от глубины проработки проблемной зоны.

Читайте также:  Вмятина на бедре: причины, симптомы, лечение и фото

Как провести лимфодренажный массаж в домашних условиях

Любому профессионалу массажа по силам осуществить массаж лимфосистемы. В этом процессе нет особых сложностей. Когда придерживаются определённых правил выполнения манипуляций, то и в домашних условиях человек может выполнять ЛМ, даже если он – не профессиональный массажист.

Как выполнять процедуру пошагово:

  1. Плавно и осторожно необходимо выполнять все движения.
  2. Не помешает нанести на кожу мёд или эфирное масло. Они способствуют выведению токсинов из тканей.
  3. На каком бы участке не производились движения, движения должны быть неизменными: снизу вверх.
  4. Сам массаж начинают непосредственно с разогрева той зоны, которую нужно будет массажировать. Разогрев состоит в мягком поглаживании тела, параллельно лимфотоку.
  5. Дальше переходят к активной стадии. Это – воздействие на проблемную зону с помощью ребра ладони только в заданном направлении.
  6. По окончании массажа необходим контрастный душ.

Лимфодренаж лица дает положительный эффект уже после первого применения

Особенности лимфодренажа лица

Назначается лимфодренаж лица при: одутловатости, мешках и синеве под глазами, когда кожа имеет неоднородный оттенок и она дряблая. Также процедура показана, когда наблюдаются разные косметические и возрастные изменения.

Данная процедура способствует улучшению кровообращения и лимфооттока. Кроме этого, кожа насыщается кислородом, а обмен веществ ускоряется. В результате, лицо пациента после массажа, выглядит более свежим и молодым.

Если проводить массаж ежедневно, в течение 10 минут, очень быстро пациент увидит эффект, в прямом смысле «на лице».

Перед тем, как начать массаж, очищают с помощью косметических средств от следов макияжа. Волосы прячут под косынку. Если есть желание, лицо смазывают или маслом, или специальным массажным кремом. Можно подержать лицо над «водяной баней» для того, чтобы поры открылись, т.е. провести ингаляцию.

Технику выполнения массажа надо проводить с учётом зон, т.е. по-разному:

  • Как массировать лоб
Как провести лимфодренажный массаж в домашних условиях

Плавно, мягко от середины лба выполняют плавные движения в направлении висков. Таким же образом делают движения, похожие на барабанную дробь. Повторяют движение №1.

  • Как массируют глаза

Используя подушечки безымянных пальцев, легко надавливая, проходят по нижнему краешку глазницы в направлении от переносицы к зоне висков. После этого выполняют поглаживания в форме спирали, пройдясь по верхнему краю под бровями в направлении от зоны виска к переносице.

  • Массирование щёк

Выполняя поглаживающие движения, проводят массаж от центра подбородка до мочек ушей, затем от краёв губ к центру уха, от ноздрей к верху ушей. После этого, в тех же направлениях осуществляют постукивания «барабанного» вида. Повтор поглаживаний. Подушечками указательных пальцев массажируют складки в зоне носа и губ. Движения в виде прижиманий.

  • Как массажировать подбородок

Подушечки больших пальцев ставят в середину подбородка. Выполняя надавливающие движения, доходят до мочек ушей.

Если проводить ЛМ дома, самостоятельно, это будет самым простым, но эффективным способом профилактики болезней, связанных с проблемами кровообращения и лимфотоком.

Помимо этого, правильно сделанный массаж даст возможность поддерживать фигуру в подтянутом виде, а кожу – в упругом.

Тогда человеку не надо будет задумываться о том, чтобы выполнять липосакцию или прибегать к другим хирургическим действиям. А самое главное, если в домашних условиях массаж выполнять, можно сэкономить деньги и личное время.

Польза массажа

Устранение отеков и мешков под глазами происходит за счет улучшения оттока лимфатической жидкости к лимфоузлам во время массажа. Это способствует ускоренному выведению токсинов, скопившихся в сосудах.

Польза массажа от отеков под глазами состоит в:

  • активации клеточного обмена;
  • улучшении регенерации тканей;
  • улучшении эластичности кожи;
  • уменьшении выраженности отеков век;
  • снятии напряжения мышц лица;
  • уменьшении количества и глубины морщин.

Выполнять лимфодренажный массаж от припухлостей на лице можно ручным или аппаратным способами. Ручной выполняется руками или при помощи массажера. Аппаратный – при помощи микротоков, электрофореза, радиочастотного воздействия.

С какой частотой следует выполнять омолаживающий массаж, чтобы добиться хороших результатов?

Частота процедур играет важную роль. Кожа лица, да и весь организм в целом, должны восстанавливаться после процедуры, именно поэтому массаж можно выполнять не чаще, чем два-три раза в неделю. Этой периодичности будет достаточно, чтобы уже через пару недель увидеть заметные результаты.

Важно знать, что несмотря на то, что при вынашивании ребенка лимфодренажный массаж проводить не запрещается, в период лактации от данной процедуры лучше отказаться. Это необходимо потому, что лимфодренажный массаж в первую очередь направлен на выведение шлаков и токсинов из организма путем ускорения оттока лимфы.

С какой частотой следует выполнять омолаживающий массаж, чтобы добиться хороших результатов?

Интересно! При грудном вскармливании в ходе выведения вредные вещества могут попасть в грудное молоко.

Читайте также:  Антицеллюлитное обертывание в домашних условиях

В определенные периоды молодым матерям лучше не проводить такую процедуру

Как часто можно делать лимфодренажный массаж лица

Частота повторов лимфодренажного массажа сугубо индивидуальна. Решить самостоятельно, без консультации косметолога сложно в какой период процедура необходима, а когда нет. Когда процедура выполняется опытным специалистом, достаточно 4-5 сеансов, с частотой 1-2 раза в неделю, для получения желаемого результата. В домашних условиях, учитывая неопытность женщины, эффект может появиться значительно позже. После улучшения кожи лица, процедуры на время прекращают.

Виды лимфодренажа

Лимфодренаж проводят разными способами. От них зависит вид воздействия на тело человека с целью нормализации лимфотока.РУЧНОЙ (МЕХАНИЧЕСКИЙ)

Известен не одну сотню лет. Проводится руками с помощью специальных палочек, которые прикладывают к определённому месту кожного покрова, контролируя силу давления. Суть в активации лимфатической системы именно того сегмента кожи, который связан с конкретным органом. Так происходи его освобождение от шлаков и токсинов.

ВАКУУМНЫЙ

Это местная активация лимфотока с помощью баночного вакуума – давления, ниже атмосферного в десятки раз. Именно из-за разницы собственного давления тела и вакуума усиливается метаболизм, выводится лишняя жидкость вместе с токсинами и шлаками.

Осторожно! Недостаток вакуума – возможность образования кровоподтёка на месте банки.

АППАРАТНЫЙ

С помощью различных приборов создаётся давление сжатым воздухом, который образуется в аппарате, на поверхность кожи. Это – адресное воздействие на определённую зону тела человека. В ней активируются обменные процессы, восстанавливается баланс кровотока и лимфооттока, выводятся продукты распада и накопившаяся жидкость.

ЛИМФОДРЕНАЖНАЯ МИОСТИМУЛЯЦИЯ

К поверхности тела человека подключают электроды, которые с помощью электрического низкочастотного импульса прорабатывают все слои кожи и подлежащих тканей. Скорость тока постоянно меняется, что заставляет мышцы как бы «дребезжать» и ускоренно освобождаться от избытков влаги. По этому принципу используют и ультразвук.

МИКРОТОКИ

Это тоже использование токов, но уже близких по своим характеристикам к биотокам человека. Мягкий, безболезненный вариант, улучшающий микроциркуляцию, повышающий тонус мышц, способствующий быстрому выводу токсинов. Микротоки и ультразвук похожи. Что именно использовать, решает врач.

БИОДРЕНАЖ

Так называют выведение шлаков и токсинов из организма под воздействием биологически активных веществ. По сути — это таблетки для похудения, в состав которых входят природные мочегонные и слабительные средства. Поэтому отёки они убирают безо всякого сомнения.

Внимание! Лимфодренаж показан всем, чей индекс массы тела превышает 20 – 21 единицу (то есть, людям с нормальным весом, кроме совсем уж худышек).

Восточные процедуры омоложения

Эффективностью отличается антивозрастной лимфодренажный массаж Маэда Тоору (Япония). Все щипковые движения повторяются до приобретения кожей розоватого цвета.

  • Щипать подбородок надо легко и часто. Продвижения к уху выполняются по нижней части лица. Проведение щипаний отзовется ощущением приятного покалывания.
  • Щипать под подбородком следует при поднятой вверх голове. Щипание под подбородком ведется от середины к ушам. Результат – подтянутый овал лица и эластичный эпидермис.
  • Разглаживать подбородок 3-мя пальцами медленно, слегка надавливая от его середины к ушам.
  • Сглаживать кожный покров шеи с правой стороны, повернув голову влево и приподняв подбородок, движениями со слабым нажимом. Повернув голову вправо, то же повторить на левой стороне шеи.
Восточные процедуры омоложения

Длительность такого сеанса – до 20 мин. Закончить массаж стоит кубиком льда и нанесением крема на кожу в соответствии с ее типом. Такое завершение процедуры добавит тонуса эпидермису.

Минусы лимфодренажного массажа лица

К недостаткам лимфодренажных процедур можно отнести только то, что для его выполнения необходим достаточный опыт и глубокие знания. Без этого может быть нанесён вред здоровью и красоте лица. Прежде чем приступать к самомассажу, необходимо ознакомиться с информацией из разных источников. В первый раз можно посетить салон для профессионального лимфодренажного массажа. Во время процедуры вы поймёте, с какой интенсивностью нужно воздействовать на кожу, по каким линиям проводить движения.

Минусы лимфодренажного массажа лица

Вероятные побочные эффекты

Если после сеанса лимфодренажа появляются побочные эффекты, необходимо проанализировать ситуацию, чтобы ликвидировать проявления:

  • Появление высыпаний — необходимо сменить косметическое масло, тщательно очищать кожу после процедуры;
  • Быстрое похудение лица — уменьшить интенсивность воздействия, сократить количество сеансов;
  • Отёчность — массаж следует проводить утром, а не вечером, сменить массажное масло;
  • Недостаточный эффект — поднять интенсивность массажных движений, наносить больше масла для лимфомассажа.

Куперозные признаки являются противопоказанием к осуществлению лимфодренажного массажа. Если всё-таки есть желание провести лимфодренаж, необходимо соблюсти некоторые правила:

Минусы лимфодренажного массажа лица
  • Обходить области с куперозом;
  • Наносить массажный состав с гесперидином;
  • Оптимизировать рацион, употреблять продукты, содержащие кремний;
  • Не использовать в ухаживающих процедурах скрабы;
  • Воздерживаться от посещения бань, саун.