Когда можно заниматься спортом после маммопластики?

Для чего нужны упражнения после маммопластики

Первые дни

  • Дискомфорт. Одним из неизбежных последствий операции является отек. Из-за него кожа на груди натягивается, что причиняет некоторые неудобства. В норме отек уходи в течение недели, после чего женщина уже может оценить новоприобретенные формы.
  • Умеренные боли. Еще в больнице пациентке вводят в грудь обезболивающие, но если болезненные ощущения все же возникли, то устранить их помогут прописанные хирургом препараты.
  • Кровоподтеки и синяки. Подобные последствия маммопластики являются редкостью, но даже если они появились, то не стоит их бояться, так как вскоре они пройдут самостоятельно. Ускорить процесс можно с помощью мазей или гелей, содержащих троксевазин или гепарин.
  • Покраснение и уплотнение швов. В первое время послеоперационные швы могут несколько увеличиваться и краснеть, чтобы они не стали шире женщине стоит наклеивать на них специальный бумажный пластырь (стрип). Он применяется в течение 2 – 3 месяцев, пока швы не станут практически незаметными.

Условия успешного восстановления

Для того чтобы реабилитация после маммопластики прошла быстро и легко женщина должна:

Некоторые женщины жалуются на общее ухудшение самочувствия во время послеоперационного периода. Это также является вариантом нормы, поскольку организм адаптируется к присутствию инородного тела, но если какие-то симптомы вызывают серьезное беспокойство, то лучше лишний раз проконсультироваться с врачом, чем потом лечить осложнения.

Комментарии

Оленька

Забавно слышать о реабилитационных упражнениях для груди после маммопластики. Поскольку раньше считала, что любые занятия не влияют на форму и размеры.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Анна Пяткина 1

Я тоже согласна. С упражнениями нельзя переусердствовать.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Бадингар

Упражнения — это хорошо. Но только когда не во вред. Поэтому и указано, что при маммопластике заниматься нужно только после реабилитации!

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Денис Колесников 1

Оказывается физические упражнения после данной операции делать можно, но дозировано, а иногда это даже полезно.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Наталья Кузьменко

Огого, я думала после маммопластики ни ногой нельзя в тренажерный зал и вообще-то любые активности физические запрещены. Интересно. Я бы, все равно, после операции не стала заниматься. Пусть заживает. Успеется. Лучше отложить фитнес до полного заживления. Согласны?

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Анна Пяткина 1

Я согласна с этим! Спасибо Вам за полезные упражнения!

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Катерина C.

Эти упражнения с уверенностью можно назвать полезными, не только реабилитационными для груди после маммопластики, а и просто, для поддержания груди в хорошей форме.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Елизавета Данилюк

После маммопластики вообще желательно не заниматься спортом первые месяца, а потом, что угодно.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Анна Пяткина 1

А я считаю, что реабилитациооные упражнения после маммопластики будут весьма полезными.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Lesya

А нужны ли вообще реабилитационные упражнения? Мне кажется смысла их нет никакого, нужно до операции этим заниматься, а не после.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Ольга Павлова

Не понимаю девушек, им что так невтерпеж. Красота ведь требует жертв, можно и подождать некоторое время без всяких нагрузок.

  • Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Войдите или зарегистрируйтесь, чтобы отправлять комментарии

Что можно делать после операции на груди?

Спорт после маммопластики под мышцу – необходимое условие восстановления организма, но только в том случае, если возвращаться к физическим нагрузкам постепенно и умеренно.

  • В первые 3 недели после увеличения, уменьшения или подтяжки груди, когда происходит фиксация импланта, заживление швов, пациенту разрешаются только непродолжительные прогулки. Категорически запрещено поднимать даже небольшие по весу тяжести.
  • Начиная с 4 по 6 неделю после маммопластики, пациент должен поднимать руки вверх, тем самым разрабатывая плечевой пояс. Для этого следует выполнять простое упражнение “веселый человек”.
  • По истечению 4 недель после аугментационной маммопластики пациентке можно начать заниматься плаванием на незначительные расстояния. Также можно поднимать небольшие гантели, чей вес не превышает 2 кг.
  • Спустя 3 месяца после хирургического увеличения грудных желез разрешено делать упражнения на пресс, совершать растяжку, а также поднимать руки выше плеч.
  • Растяжение грудных мышц, отжимание, жим груди можно проводить только спустя 6 месяцев после маммопластики.

Заниматься спортом необходимо первые 4 недели в компрессионном белье, а после этого срока в спортивном бюстгальтере. Строго следуйте рекомендациям пластического хирурга, только в этом случае новая грудь будет вас радовать красотой своей формы и размером.

Информация на сайте проверена лично пластическим хирургом Осиным Максимом Александровичем, при возникновении дополнительных вопросов звоните по телефону, указанному на сайте.

Читайте также:  Плазмолифтинг для лица: отзывы, техника выполнения, плюсы и минусы

Когда приходит первая менструация после операции?

Проведение операции, обыкновенно, не влияет на цикл. Из-за приема препаратов и небольших гормональных перестроек, может наблюдаться смещение дат. Нормой является задержка до 14 дней. В случае отсутствия менструации через 2 недели после выверенной даты, следует обратиться к гинекологу.

К сожалению, восстановление после оперативного вмешательства в области молочных желез, равно как и реабилитация после абдоминопластики, включает применение не только компрессионного бюстгальтера, но и других видов специального белья. Отказ от такового нерационален, так как может привести к ряду осложнений.

Любое оперативное вмешательство подразумевает повреждение сосудистой системы, что чревато образованием застоев крови и увеличением риска развития варикозной болезни. Специальные компрессионные чулки помогут снизить нагрузку на область ног, в том числе, в течение первого дня, когда необходимо в течение длительного периода в горизонтальном положении, и предупредить образование тромбических масс.

Бандажное белье поможет предупредить повышенную нагрузку на область молочных желез, исключить смещение протезов, повреждение швов. Кроме того, оно эффективно поддерживает грудь, предупреждая появление болезненных ощущений.

Рекомендации по ношению бандажа являются следующими:

  • На протяжении месяца носить его следует непрерывно. Снимать можно при проведении гигиенических процедур и во время обработки швов антисептическими средствами.
  • Затягивать необходимо с учетом изменения размера груди, к примеру, после спада отечности требуется затягивать белье более туго.
  • Отказаться от применения допустимо через шестьдесят дней после коррекции.

Лента является эффективным приспособлением, которое поддерживает молочные железы в физиологическом положении, помогает предупредить болезненность, смещение протезов.

Снятие верхнего ремня допустимо через четыре – пять недель после хирургической процедуры. При этом не рекомендуется отказываться от использования ремня в течение дневного времени суток.

Когда можно беременеть

О беременности после маммопластики можно задумываться только через год от момента проведения операции. За это время можно отлично провести планирование беременности, пропить курс витамин, подготовить организм, что пойдет на пользу и груди.

Стоит отметить, что наличие грудного имплантата, вопреки городским мифам, не мешает кормить грудью ребенка.

Если беременность наступила ранее указанного срока, то это не считается чем-то ужасным. В целом за время вынашивания ребенка грудь полностью заживет и восстановится, но необходимо носить компрессионное белье. В таком случае это не скажется на форме груди в период беременности.

неприятностей после маммопластики

Хочешь шикарную грудь? Умей ждать и не переживай попусту.

Операция по увеличению груди – одна из самых популярных в пластической хирургии. Ее делают даже чаще, чем липосакцию: если девушки научились поддерживать фигуру с помощью правильного питания и спорта, то в отношении маленькой груди такие методы бесполезны.

Можно сколько угодно есть капусту и пончики, при этом приговаривая, как советовала бабушка: «Ешь, ешь, все в титечках будет». Все будет, но на животе и боках. Можно сколько угодно отжиматься и подтягиваться: грудные мышцы вырастут, а грудь может не только не подтянуться, но и провиснуть.

Поэтому маммопластика, пожалуй, единственный способ решить проблему маленькой груди и всех вытекающих из этого недостатка комплексов. Однако, прежде чем решаться на операцию, прочитай этот текст и реши:

1. Полная беспомощность

После увеличения груди (особенно если импланты установлены под большую грудную мышцу) нельзя в течение двух недель поднимать руки вверх, а также переносить тяжести.

Поэтому те вещи, которые раньше ты делала на автомате, на время будут за гранью возможностей: достать кружку из настенного шкафа, поднять на руки ребенка или крупное домашнее животное, держаться за поручни в метро, мыть голову, наконец.

2. Компрессионное белье

Компрессионное белье надевают сразу после операции и носят не снимая месяц, а иногда и больше. Оно помогает закрепить результат, достигнутый пластическим хирургом, держит грудь в нужном положении, защищает ее от механических воздействий.

Однако, неправильно подобранная «компра» может создавать дискомфорт и наминать и без того болезненную, отекшую грудь. Об открытых платьях и маечках в первый месяц после операции придется забыть – хотя бы потому, что компрессионное белье будет видно. А еще компрессионку делают из синтетики, которая может раздражать нежную кожу.

Поэтому белье нужно стирать не реже раза в неделю, во время стирки надевая удобный спортивный топ с поддержкой.

3. Сон на спине

Врачи рекомендуют несколько недель  после операции спать только на спине, чтобы не допустить смещения еще не закрепившихся имплантов. Для некоторых это ограничение становится пыткой – любительницы спать на животе или на боку мучаются бессонницей.

Отдельные пациентки испытывают такой дискомфорт, что первые дни после операции спят сидя. Ну как спят – пытаются. А вот вставать с кровати – это отдельная история. Наверное, это самая большая неприятность, которая случится с тобой после операции.

Поэтому крепись и качай пресс про запас – пригодится.

неприятностей после маммопластики

4. Сильный отек и синяки

Сразу после операции лучше не подходить к зеркалу – гарантированно испугаешься. Грудь все равно будет надежно упакована в компрессионный бюстгальтер, а живот будет выглядеть, как будто ты не грудь увеличила, а только что родила. Но такой побочный эффект проявляется не у всех, а если уж отек действительно есть, он уходит довольно быстро.

Читайте также:  Ботулинотерапия показания и противопоказания

Другое дело – только что прооперированная грудь. В зависимости от серьезности операции, отек может держаться несколько месяцев. Лишняя жидкость деформирует новую грудь, и пациентки не могут адекватно оценить результат операции. Грудь может быть неестественно большой, хотя доктор делал «троечку», или асимметричной – где-то отек проявился больше, где-то меньше.

Тут остается не паниковать и ждать, пока все рассосется.

5. Ванна и сауна под запретом

Первые недели после операции нельзя принимать горячую ванну, посещать сауну и бассейн. Горячий пар может распарить свежие швы, и вместо красивой груди ты получишь сиськи невесты Франкеншейна.

6. Запрет на спортзал

Чаще всего на увеличивающую маммопластику решаются девушки на фитнесе – худенькие или стройные. И уже на пятый день после операции, когда боли поутихли (не бойся, они не такие уж сильные), грудастые спортсменки спешат в родную тренажерку.

Такое возможно, если установка импланта была под молочную железу: реабилитационный период проходит легче. Если врач ставил силикон под мышцу (полностью или комбинированным методом), спортом нельзя заниматься на срок от месяца и более, а на грудную мышцу нельзя давать нагрузку примерно полгода.

Поэтому потерпи – ну подумаешь, попа немного сдуется, зато с новой грудью все будет в порядке.

7. Ждать да погонять – хуже нет

Уже на следующий день после операции хочется расстегнуть компру и посмотреть, какую же красивую грудь тебе сделал пластический хирург, которого ты так придирчиво выбирала. Но чуда не происходит, грудь неестественная, отечная и даже, может быть, асимметричная.

Груди – не близнецы, может утешить доктор, но тебя, конечно, это не утешит. Придется ждать, на каждой перевязке наблюдая, как меняются вишенки, а дома делать миллион селфи, меняя компру на кружевные лифы. Но ведь кто умеет ждать, тот получает лучшее.

Keep calm & be big boobs girl;)

Как правильно вводить нагрузки

Запрет на усиленные занятия спортом после маммопластики не должен восприниматься как указание стремиться к полному покою. Это тоже чревато проблемами. Регенерация тканей совсем без движения невозможна. Но нагрузка должна быть постепенной, не доставлять сильной боли. Как это сделать:

Как правильно вводить нагрузки

Первые 3 дня показан постельный режим и максимально возможное отсутствие движений. Это время отводится на адаптацию от наркоза, борьбу с болью.

Как правильно вводить нагрузки

Затем нужно начинать просто ходить, каждый раз увеличивая расстояние и продолжительность прогулок. Они должны быть короткими, не утомительными.

Как правильно вводить нагрузки

По прошествии 3 недель можно делать легкие упражнения, не затрагивающие верхнюю часть тела, особенно зоны плеч и груди. Это ускорит кровообращение, значит, заживление. Если эндопротез был установлен через разрез под мышкой, можно потихоньку начать поднимать руки, делая это плавно и не стараясь перемещать их слишком высоко.

Как правильно вводить нагрузки

С 4 — 5-й недели разрешается разрабатывать прооперированную и прилегающую к ней области. Поможет в этом медленное поднимание-опускание рук вверх с использованием стены. Если «шагать» по ней указательным и средним пальцами, нагрузка будет как раз такой, какая нужна на данном этапе.

Как правильно вводить нагрузки

Комплекс упражнений после коррекции груди

Как правильно вводить нагрузки

. Его выполнение вы должны согласовать с хирургом.

Как правильно вводить нагрузки

Через полтора или два месяца (если имплант поставлен под мышцу) разрешается нагружать организм плаванием и подъемом 2-килограммовых гантелей. В воде можно тренироваться пока недолго, упражнения с небольшими утяжелителями тоже не должны доводить до изнеможения. Начать делать их стоит из лежачего положения.

Как правильно вводить нагрузки

Спустя 3 месяца фитнес после маммопластики разрешен более серьезный. Это упражнения на растяжку, укрепление пресса, спины.

Через полгода после вмешательства, если не возражает лечащий врач, можно давать более интенсивную нагрузку. Разрешается делать отжимания (приспособив опорой стену, затем скамью, потом только пол), упражнения для укрепления и на растяжение мышц груди, плечевого пояса.

Стоит учитывать, что движения руками могут причинять дискомфорт, быть болезненными.

Это нормально, но важно не перестараться до невыносимых ощущений. Чтобы обезопасить себя от боли и рисков смещения импланта, оперированных тканей, следует до 6 — 8 недель заниматься в компрессионном бюстгальтере, а затем сменить его на спортивный

Доктор, ставьте шары, не стесняйтесь!

— А существует ли мода на форму и размер груди?

— Сейчас чаще просят естественную форму. Те, кто в 90-е поставил «шары», сейчас идут и их убирают, делают даже уменьшение размера и подтяжку. Сейчас и первый размер просят! Есть очень красивые импланты анатомической формы, которые аккуратно вставляем через ареолу под мышцу. Шов потом маскируется татуажем, и никто никогда не догадается, что там что-то «не свое». Форма просто фантастическая, ну очень красиво получается!

— Но, конечно, по-прежнему есть девушки, которые говорят: «Доктор, забудьте о естественности, мне нужны шары! Не стесняйтесь ни в объемах, ни в размерах, сколько влезет – по-полной!» Представления об эстетике у каждого свое.

— То есть, можно «заказать» любой размер?

— Нет. Существуют очень точные разметки, формулы расчета, и если хирург говорит, что больше 400 (миллилитров – в них измеряют объем имплантов) не влезет, то не стоит его упрашивать, умолять и ждать, что чудо произойдет. Есть слабохарактерные хирурги… Как мне кажется, особенно хирургам-мужчинам трудно отказывать, девчонки-то красивые приходят! Некоторые прогибаются, но это чревато проблемами и для хирурга, и для пациентки. Я отказываю тем, кто меня не слышит, и они потом, когда кого-то «прогнут», приходят ко мне с проблемами…

Читайте также:  Диспорт — вся информация о препарате, отличия от Ботокса

Контрактура после маммопластики

Данное явление после пластики груди – еще один вид осложнения, и даже опытные хирурги не всегда гарантируют, что подобное образование у женщины не возникнет. Эта проблема наблюдается у 10 % женщин после маммопластики.

Контрактура – это формирование плотной фиброзной ткани в форме капсулы вокруг импланта, которая в дальнейшем деформирует и сдавливает его. Образование капсулы является нормальной реакцией организма на присутствие инородного тела. Однако со временем данное образование может утолщаться и начинает сильно сдавливать имплант, что часто способствует его разрыву и несет угрозу для жизни и здоровья пациентки.

Причины образования контрактуры обусловлены:

  • Проведением самой операции – формирование гематом, грубое использование техники, инфицирование раны, неправильное формирование надрезов, несвоевременная установка дренажей и т. д.
  • Эндопротезами (имплантами) — несоответствие их размеров с размерами сформированных для них карманов в груди, неподходящий материал, из которого изготовлен протез или его наполнитель.
  • Индивидуальными особенностями организма и его реакцией на протез.
  • Внешние причины – влияние вредных привычек, частое применение некоторых медикаментозных препаратов, травмы груди, которые способствуют формированию гематом вокруг импланта.

Главными факторами появления контрактуры после пластики груди и образования капсулы возле импланта являются:

  • образование гематом после проведения пластики груди;
  • серозная жидкость, которая скапливается вокруг импланта и формируется при отслойке больших слоев подкожной ткани;
  • большой размер протеза, не соответствующий формированию ложе для него;
  • некачественная работа пластического хирурга;
  • несоблюдение рекомендаций во время реабилитационного периода;
  • воспалительный процесс в послеоперационное время;
  • разрыв импланта.

Еще одним фактором, который влияет на формирование фиброзных отложений, считается фибробластическая теория, при которой миофибробласты сокращаются и появляются структурированные волокна. В соответствии с этой теорией рекомендуется применять эндопротезы с текстурированными поверхностями. Протез может начать деформироваться через несколько лет, однако в основном это происходит в 6 месяцев после маммокоррекции груди. Грудь при этом становится очень плотной, ее форма изменяется. От треугольной она переходит в яйцеобразную, а затем приобретает вид шара. Часто появляются болезненность и чувство дискомфорта.

Как обеспечить оптимальные условия в период реабилитации

Маммопластика и спорт не являются взаимоисключающими вещами. Чтобы помочь организму восстановиться после операции, следует соблюдать простые рекомендации:

  1. Примерно 6 недель после вмешательства следует носить компрессионное белье. Затем месяц его нужно надевать только на ночь.
  2. При необходимости обычный бюстгальтер можно использовать через месяц после хирургического вмешательства. Он должен быть без косточек.
  3. Бюстгальтер с косточками можно носить через 3 месяца после маммопластики.
  4. Принимать теплый душ можно на 3-5 день после операции.
  5. Важно обрабатывать швы спиртом и заклеивать специальным пластырем. Когда раны заживут, можно применять противорубцовый крем.
  6. Не стоит активно махать руками, разводить их в стороны, а также водить машину 3 недели.
  7. Первый месяц спите исключительно на спине. Затем можно поворачиваться на бок, а через 2 месяца после проведения операции – на живот.
  8. Не посещайте баню, сауну, солярий 3 месяца после маммопластики. На пляж не рекомендуется ходить до полугода.
  9. Не вступайте в интимную близость минимум 2–4 недели после вмешательства. Это может привести к отеку тканей, гематомам, так как кровь приливает к грудной железе.

Когда можно заниматься спортом после маммопластики в вашем случае, подскажет доктор:

Организм каждой женщины индивидуален. Кому-то достаточно воздержаться от физической нагрузки всего пару недель, кому-то – дольше. Поэтому лучше уточнить у доктора, через сколько после маммопластики можно заниматься спортом. И помните, что чересчур большая грудь не только вызывает дискомфорт в области плеч, поясницы, шеи, спины, но и выглядит неестественно. Лучше выбрать более привычный образ и наслаждаться восторженными взглядами мужчин.

Рекомендуем прочесть статью о том, когда можно начать занятия спортом после маммопластики.

Нельзя спать на животе, заниматься спортом, курить, употреблять алкоголь, лежать на пляже, бывать . Когда можно заниматься спротом после маммопластики. Elena.

Советуем прочесть статью о компрессионном белье после маммопластики. .serp-item__passage. Физические нагрузки и активные занятия спортом остаются под запретом.

Гематомы и серомы после маммопластики. Смещение импланта и жидкость в груди после эндопротезирования.

. железы нельзя в течение 4-6 недель заниматься энергичными видами спорта, быть сексуально активной. . Возможные осложнения после маммопластики.

Когда можно летать после маммопластики?

Восстановительный период после любых хирургических вмешательств требует соблюдения определенных ограничений. Конечно, следует значительно уменьшить интенсивность физических нагрузок, внести небольшие корректировки в привычный гардероб. Но нет причин отказывать себе в удовольствии путешествиях!

Можно ли летать на самолете после маммоплатистики? Можно! Качество современных протезов, новые техники проведения операции позволяют женщинам свести к минимуму количество неприятных ограничений.