Дыхание Кобасы во время схваток и родов: видео, техника выполнения

Многие женщины скептически относятся к изучению дыхательной гимнастики, считая, что особой сложности правильно дышать нет, да и вряд ли оно поможет облегчить боль от схваток и потуг.

Помогает ли правильное дыхание при родах и схватках

Не подвергается сомнению тот факт, что роженица должна быть полностью уверена в себе по ходу всего этапа появления новой жизни. Не стоит унывать, если вы еще совсем не представляете то, как правильно дышать при родах. Освоить любую технику можно без особых сложностей за непродолжительный срок. Как показывает практика, правильное дыхательное при родах намного ускоряет латентную фазу, облегчает период изгнания плода.

Помогает ли правильное дыхание при родах и схватках

Такая положительная динамика объясняется тем, что будущая мама не зацикливается на неприятных ощущениях, а при схватках и непосредственно самих родах женщина фокусируется на счете вдохов-выдохов, что помогает ей менее болезненно переживать весь процесс. Кроме того, если правильно дышать, организм женщины насыщается кислородом, что способствует более эффективному сокращению мышечных структур матки, родовых путей.

Почему это важно

Во время схваток, особенно в первую беременность, большинство рожениц теряются, нервничают. Пытаясь хоть как-то унять нарастающую боль, задерживают дыхание или начинают кричать. Ни то, ни другое не идёт на пользу маме и малышу.

Правильное дыхание при родах и схватках значительно облегчает ситуацию:

  • сосредотачиваясь на дыхательных упражнениях, женщина меньше думает о боли;
  • меньше зажимается, позволяя мышцам расслабиться и ускорить процесс раскрытия шейки матки;
  • правильная размеренная техника насыщает материнский и детский организм кислородом, что немаловажно, если учесть, какую нагрузку испытывают оба во время потуг.

Знаете ли вы? Частота вдохов-выдохов меняется в зависимости от сезона. В холодное время года она занижена, по мнению учёных, так происходит потому, что организм экономит энергию для того, чтобы не переохлаждаться.

Техника дыхания при родах

Дыхание при родах делится на две категории: в период схваток и в процессе самого родоразрешения. Каждая категория требует своей особой дыхательной гимнастики, которой необходимо обучиться еще во время беременности. Давайте уделим более подробное внимание им обеим.

Учимся дышать при схватках

При первых схватках необходимо постараться по максимуму расслабиться и ни при каких обстоятельствах не паниковать. Сделайте очень глубокий вдох, почувствуйте, как ваши легкие заполняются кислородом, и медленно выдохните. Одного вдоха-выдоха должно хватить на период схватки. Такой способ дыхания используют певцы и йоги для максимального насыщения легких кислородом.

Когда периодичность схваток станет 10-15 секунд, перейдите на более глубокий вид дыхания. Для этого комфортнее будет использовать счет. При схватке вдыхаем через нос на счет от 1 до 4 и плавно выдыхаем ртом на счет 1-6. Крайне обязательно, чтобы выдох был длиннее вдоха. Техника дыхания со счетом помогает максимально отвлечься от болей во время схваток и от страха перед предстоящими родами.

При наступлении интенсивного периода схваток облегчить процесс и справиться с нарастающим волнением помогут следующие методики дыхательной гимнастики:

  1. «По-собачьи». Для этого приоткройте рот, как это делает животное в жаркое время года, и дышите так называемой волной: сначала очень медленно и глубоко, а с нарастанием схватки часто и быстро.
  2. «Свеча». Вдыхайте не до конца через нос, как будто он у вас заложен, и резко ртом выдувайте воздух, как при задувании свечи. Делать это необходимо непрерывно на протяжении всего времени, пока длится схватка. После схватки можно почувствовать легкое головокружение, но это нормально, так и должно быть. Такое дыхание значительно облегчает боли за счет насыщения головного мозга кислородом и выброса значительной части эндорфинов в кровь.

Когда матка полностью раскроется и дыхания по методу «свеча» будет недостаточно, нужно комбинировать между собой обе техники. Для этого можно представить схватки в виде волны: когда она только нарастает, дышите медленно и глубоко, но как только схватка достигает своего пика, дыхание должно стать максимально частым.

Между схватками глубоко вдыхайте при помощи носа и выдыхайте через рот, как после интенсивного забега. Это поможет вам отдохнуть, выровнять биение сердца и расслабиться.

  • Что способствует легким родам?
  • Советы для первородящих

Дышим правильно во время родов

Следующий период, который предстоит пережить будущим мамам, самый ответственный и важный – это роды. Когда стенка матки полностью раскрылась и малыш начинает двигаться по родовым путям, как правильно дышать, будет подсказывать врач-акушер.

Как только он попросит тужиться, сделайте глубокий вдох и направьте максимальные усилия на тазовую область туловища. Тут важно не тужиться «в голову»: во-первых, это не принесет необходимого результата, во-вторых, на лице и глазах могут полопаться кровеносные сосуды.

Между потугами делайте расслабляющие перерывы и дышите очень часто только через рот. Не нужно кричать и плакать в момент родов — так вы только напрасно растратите драгоценные силы. Будьте максимально сосредоточены и спокойны, и вы поможете не только докторам, но и своему будущему ребенку.

Техника дыхания во время схваток

Дыхание во время родов может быть разным, и это зависит, прежде всего, от периода и интенсивности схваток. Главное, следует соблюдать правило: чем сильнее и длительнее схватки, тем более частым должно быть дыхание.

помнитеДыхательная гимнастика в первом периоде родов играет большую роль, ведь многие пациентки зажимаются и стараются подавлять схватку. Однако это не принесет облегчения, а только усугубит положение, ведь таким образом схватки не прекращаются, а раскрытие шейки матки сильно замедляется, в результате чего врачи вынуждены прибегать к медикаментозному стимулированию родовой деятельности. Кроме того, при неправильном дыхании начинает страдать ребенок, испытывая кислородную недостаточность (гипоксию).

Читайте также:  Травля Греты Тунберг: при чем тут синдром Аспергера

В начале родовой деятельности, когда схватки еще малоболезненные и не набрали силу, следует использовать медленное глубокое дыхание:

  • Вдох должен быть короче выдоха;
  • Вдох совершают через нос;
  • Выдох делают через рот, губы складывают при этом «трубочкой»;
  • Использовать счет при дыхании: к примеру, вдох совершают, считая до 3, выдох – до 4-5.

Такая методика дыхания поможет будущей маме максимально расслабиться, успокоиться и насытить организм кислородом.

При более интенсивных схватках следует переходить на частое поверхностное дыхание: можно использовать методику «свеча»:

  • Вдох делают через нос, выдох – через рот через вытянутые губы;
  • Дышать необходимо очень часто и поверхностно, как будто Вы задуваете свечу;
  • В конце схватки можно перейти на медленное дыхание, описанное выше.

После такого дыхания может появляться легкое головокружение, что связано с гипервентиляцией легких. Кроме того, происходит выброс эндорфинов («гормонов счастья»), что приводит к снижению болевых ощущений.

Если во время родов методика «свечки» не оказывает должного эффекта, можно перейти на дыхание «большой свечой»:

  • Дышать следует с усилием;
  • Вдох выполняется как бы через заложенный нос;
  • Выдох – через практически сомкнутые губы.

Как правило, такую методику используют в конце первого периода родов, когда схватки становятся очень частыми и болезненными.

Отдельно следует разобрать ситуацию, довольно часто встречающуюся также в конце схваток, когда головка ребенка начинает опускаться в полость малого таза, но шейка матки еще не до конца раскрыта. В этот момент роженица начинает испытывать очень сильное давление и желание тужиться, что делать категорически запрещается, т.к. может привести к сильным разрывам шейки матки. Специальная методика дыхательной гимнастики в этот момент окажет неоценимую помощь:

  1. Поменять положение тела (лечь, встать на корточки);
  2. С началом схватки несколько раз продышать часто («свеча»), затем сделать короткий вдох и дальше опять дышать часто. Чередовать приемы до окончания схватки;
  3. Между схватками следует дышать обычно.

Так же возможно использование дыхания «собачка»: при такой методике дышать во время родов следует очень часто и поверхностно с открытым ртом, причем и вдох и выдох должны проходить через рот.

типов дыхания для родов

Ниже мы приводим различные типы дыхания, которые применяются в родах. Советуем вам отрепетировать их все, а уж в родблоке вы потом поймете, что вам помогает, а что нет.

типов дыхания для родов

Медленное («экономное»). Это медленное, глубокое дыхание, когда вдох вдвое короче выдоха. Чтобы научиться так дышать, надо измерить продолжительность вдоха и выдоха и начать постепенно увеличивать выдох. Например:

  • вдох (3 секунды), выдох (3),
  • пауза (2), вдох (3), выдох (4),
  • пауза (2), вдох (3), выдох (5),
  • пауза (2), вдох (3), выдох (6), пауза (2).
типов дыхания для родов

Очень удобно дышать «на счет»: делая вдох, считаем про себя от 1 до 3–4, делая выдох — от 1 до 6–8. Тренируемся 3–7 дней, чтобы соотношение длительности вдоха и выдоха (1:2) стало привычным и комфортным.

Выдыхать нужно ртом — так, как будто вы задуваете свечу, при этом мышцы лица, лоб, губы максимально расслаблены.

типов дыхания для родов

Когда потребуется? Начало схваток, первый период родов (раскрытие шейки матки).

Релаксационное. Всегда начинайте этот тип дыхания с полного выдоха (он помогает избавиться от напряжения), затем, плавно расслабляя мышцы брюшного пресса и тазового дна, спокойно вдохните воздух через нос (живот при этом надувается, как шарик), так же спокойно выдохните через рот (живот «сдувается»). Вдохи и выдохи не должны быть напряженными, наоборот — медленными, ровными и тихими, похожими на мягкое дыхание во сне.

типов дыхания для родов

Когда потребуется? Между схватками, когда нужно максимально расслабиться и отдохнуть.

Дыхание с голосом. Вдох, а длинный выдох делается со звуком — низким «а-а-а» (или другим гласным на выбор, но звук обязательно должен быть низким), при этом рот полуоткрыт. Как вариант: на выдохе можно «мычать» закрытым ртом — «м-м-м».

типов дыхания для родов

Когда потребуется? Нарастание интенсивности схваток.

«Паровозик». Глубокий вдох «животом» и прерывистые выдохи через рот, как будто паровоз выпускает пар — пух-пух-пух-пух-пух. Дышите так 20–30 сек, затем глубокий вдох, полный выдох, далее дыхание ровное.

типов дыхания для родов

Когда потребуется? Нарастание интенсивности схваток.

«Задувание свечи», «Большая свеча». Это частое поверхностное дыхание, когда вдох делается через нос, а выдох — через рот. Попробуйте очень быстро вдыхать воздух носом и тут же выдыхать ртом, как будто задувая находящуюся прямо перед вами свечу: вдох-выдох, вдох-выдох, вдох-выдох (20–30 с), затем глубокий вдох, полный выдох, далее дыхание ровное.

типов дыхания для родов

В вариации «Большая свеча» вдох нужно сделать с выраженным усилием (как будто хотите «продышать» заложенный нос), а выдох — через почти сомкнутые губы.

Когда потребуется? Нарастание интенсивности схваток.

типов дыхания для родов

Дыхание «собачкой». Очищающий выдох (выдохнуть надо так, чтобы втянулись даже мышцы промежности, а живот «прирос» к спине), полный вдох, частое, ритмичное и поверхностное дыхание (вдох-выдох ртом за 2 секунды, всего поверхностное дыхание должно длиться 30–40 секунд), затем дыхание становится реже, очищающий выдох, полный вдох, далее дыхание ровное.

Когда потребуется? Конец первого периода родов, когда шейка матки полностью еще не раскрылась, а желание тужиться уже есть, второй период родов (потуг), когда надо «продышать» схватку.

типов дыхания для родов

«Всхлипывание». Глубокий выдох, затем дыхание учащается: три-четыре поверхностных вдоха и полностью выдуть воздух через вытянутые в трубочку губы (раз, два, три, четыре, вы-ы-ыдох, раз, два, три, четыре, вы-ы-ыдох — 20–30 секунд), глубокий вдох, далее дыхание ровное.

типов дыхания для родов

Когда потребуется? Конец первого периода родов, когда шейка матки полностью еще не раскрылась, а желание тужиться уже есть.

«Через низ». Глубоко-глубоко вдыхаем носом воздух и, не задерживая его, интенсивно выдыхаем ртом, как будто выпуская воздух через низ своего тела.

Когда потребуется? Начало второго периода родов, когда шейка матки раскрылась, но малыш еще недостаточно опустился.

Потужное. Полный глубокий вдох «животом», задержали дыхание и напрягаем мышцы живота (как будто тужимся — но в полную силу не надо) 10 с, затем медленно и плавно (!) выдохнули — повторите 3–4 раза в течение минуты. Следите за тем, чтобы мышцы лица при этом были расслаблены — напрягаются только мышцы пресса.

Читайте также:  Мочеприемник

Когда потребуется? Второй период родов — во время потуг.

Основные рекомендации по правильному дыханию в родах

Для того, чтобы в родах дышать эффективно, этому надо учиться заранее. Поэтому начинать необходимо еще во время беременности. Это своеобразная подготовка к родам. Дыхание в этом процессе занимает одну их ведущих ролей.

Основные рекомендации по правильному дыханию в родах
Основные рекомендации по правильному дыханию в родах
Основные рекомендации по правильному дыханию в родах
Основные рекомендации по правильному дыханию в родах
Основные рекомендации по правильному дыханию в родах
Основные рекомендации по правильному дыханию в родах

Следует придерживаться определенных правил дыхания при родах, которые заключаются в следующем:

Основные рекомендации по правильному дыханию в родах
Основные рекомендации по правильному дыханию в родах
  • тренировки необходимо начинать с конца первого триместра – начала второго;
  • продолжать их рекомендуется до самого конца беременности;
  • в случае, если появляется головокружение, слабость, мелькание мушек или другие неприятные симптомы, то надо начать дышать как обычно. Данные симптомы расцениваются как проявления гипероксемии, что сравнимо с ощущениями, которые человек испытывает при подъеме в горы;
  • в конце каждого упражнения необходимо восстанавливать дыхание;
  • тренировки должны проходить в удобной позе;
  • перед тем, как приступить к специальному дыханию, помещение надо хорошенько проветрить. В идеале выполнять все упражнения на свежем воздухе в экологически чистом районе.
Основные рекомендации по правильному дыханию в родах

Важность правильного дыхания при схватках и родах

Правильное дыхание при родах помогает расслабиться и отдохнуть организму. Но нужно ежедневно тренироваться, чтобы в самый ответственный момент не растеряться и не сделать ошибок.

Важность правильного дыхания при схватках и родах

Правильная техника дыхания при схватках и родах приносит реальную пользу:

Важность правильного дыхания при схватках и родах
  • позволяет успокоиться и расслабить мышцы в период родовой активности;
  • уменьшает болевой эффект матки, который возникает из-за большой нехватки кислорода;
  • помогает в потужной период выбраться новорожденному на свет;
  • контролирует поведение во время потуг: женщина может навредить малышу, если не сосредоточится на правильной методике дыхания;
  • не создает ребенку кислородное голодание;
  • помогает головке ребенка появиться на свет без последствий;
  • позволяет избежать разрывов промежности.
Важность правильного дыхания при схватках и родах

Начиная с первого периода родов, нужно сконцентрироваться и дышать. Очень важно расслабить мышцы, чтобы шейка матки быстро раскрылась. Если постоянно обращать внимание на боль и напрягаться, то вы не расслабите матку. Врачи будут вынуждены поставить стимулирующие препараты по улучшению родовой деятельности.

Важность правильного дыхания при схватках и родах

Важность правильного дыхания при схватках и родах

Важность правильного дыхания при схватках и родах

Техника дыхания при родах. Потуги

Не ломайте себе голову, какая техника дыхания будет лучшей в определенный момент времени. Вы не одна, с Вами доктора и акушеры. В их задачу и входит научить Вас, как нужно дышать правильно, когда и как нужно тужиться и в целом, как нужно вести себя во время родов.

Длительность потуги составляет приблизительно одну минуту. В это время нужно сделать глубокий вдох и начать тужиться. Вдыхаемый воздух в это время будет оказывать давление на матку, чего мы и добиваемся. При этом не следует создавать давление в голове, будто бы вы закрыли нос и пытаетесь выдохнуть. Это может привести к нехорошим последствиям (может лопнуть кровеносный сосуд на лице или в глазах). Давление должно создаваться в брюшной полости и направляться к промежности. При нехватке воздуха, делаем выдох, затем сразу глубокий вдох и опять начинаем тужиться.

Во время потуг очень хорошо использовать технику дыхания «на свечу». Основные правила:

  • сперва делаем достаточно глубокий вдох носом;
  • выдох производим через рот так, чтобы вы будто задували импровизированную свечу;
  • можно реализовывать выдох, тихо припевая один из звуков: «а», «о», «у», «ы».

Эту технику нужно использовать вплоть до того момента, пока не выйдет головка. После снова переходим на более размеренное дыхание или дышим по собачьи.

На тренировках различных техник дыхания может наблюдаться гипервентиляция, которая сопровождается головокружением и потемнением в глазах, вплоть до предобморочного состояния. Для предотвращения этого явления нужно глубоко вдохнуть и на двадцать-тридцать секунд задержать дыхание. Дыхание в сложенные ладошки также может остановить этот процесс.

Техника дыхания при родах. Потуги

При использовании техники дыхания по собачьи, иногда можно столкнуться с такой проблемой, как сухость во рту. Для облегчения состояния нужно кончиком языка дотрагиваться до неба сразу за зубами. Так же можно использовать метод дыхания в ладошки или сделать глоток воды.

Помните, обычное дыхание во время родов не приветствуется. Контроль буквально каждого вдоха-выдоха – залог успешных родов. Привлеките родственника к родовому процессу, он сможет не только помогать морально, но и вовремя указывать на ошибки в дыхании.

Как говорилось в начале статьи, начать учиться дышать правильно можно в любой момент протекания беременности. Желательно сделать это до начала родов, чтобы довести все до автоматизма. Прочитав эту статью, и сделав пару тренировок сейчас, Вы не сможете реализовать правильную технику уже на самих родах. Для того чтобы обеспечить себе быстрые и безболезненные роды, заниматься нужно не один день. Вы должны четко знать последовательность применения и реализации нужной техники. Тяжело в учении, легко в бою. Удачи Вам!

Рекомендуемые статьи:

  • Алкоголь на ранних сроках беременности
  • Первый месяц беременности
  • Половые губы при беременности
  • Пиво при беременности
  • Бакпосев при беременности

Как правильно дышать при родах: пошаговые инструкции

Многие беременные женщины испытывают страх перед предстоящими родами. Но безболезненных родов, как известно не существует. Однако можно сделать их более легкими и быстрыми. Если научиться правильно дышать во время родов, появление долгожданного малыша будет не таким мучительным.

Сначала роженица будет ощущать пульсацию в низу живота, это и есть начинающиеся схватки. Очень важно расслабиться и постараться набраться сил. Для того чтобы отвлечься от волнения нужно сконцентрировать все свое внимание на дыхании, дышать нужно глубоко и медленно. Можно считать на вдохе до 5 и на выдохе в обратном порядке. Причем выдыхать нужно чуть медленнее, чем вдыхать.

Когда шейка раскрылась на 4-5 сантиметров, схватки станут более частыми и длительными. Интервал между их сокращениями будет около 5 минут, а сами схватки будут длиться примерно 20 секунд.

В этот период женщина не сможет заниматься какими-либо делами и концентрировать внимание на чем-то. Но нужно постараться максимально отвлечься. Глубокое, медленно дыхание, может уже не помогать, нужно переходить к следующей технике.

Дышите по-собачьи — делайте поверхностный вдох и выдох.

После того как матка полностью раскрылась, околоплодные воды вышли, малыш начнет двигаться по родовым путям. У роженицы появиться сильное желание напрячься, сделать потуги и вытолкнуть малыша. Но делать это нельзя, ведь нужно, чтобы малыш прошел по всем родовым путям, а подтолкнуть его нужно лишь в конце. Акушерка обязательно подскажет как правильно вести себя. Слушать ее советы и выполнять их нужно обязательно. Если тужиться еще не пришло время, но сделать это очень хочется, примените технику дыхания «по-собачьи». Такой способ позволит вам перетерпеть. После того как время тужиться наступит, нужно сделать следующее:

Читайте также:  Заложенность носа – ТОП-16 хороших средств 2021

1. Сделайте очень глубокий вдох.

2. Задержите дыхание и начинайте тужиться.

3. Обязательно тужьтесь вниз, пытайтесь как бы надавливать потоком воздуха на свой живот. Потуги чем-то напоминают вытуживание в момент запоров. Поэтому многие акушерки говорят, что малыша нужно не рожать, а как бы «выкакивать».

4. Ни в коем случае не нужно напрягаться и начинать тужиться лицом. Весь эффект от таких действий будет равен нулю.

5. После сильного натуживания медленно выдохните, организм таким образом сможет расслабиться перед следующими потугами.

После того как головка появиться, потуги прекращаются. Во второй раз придется потужиться, когда попросит акушерка, это происходит в момент выхода плечиков. Если вы внимательно слушаете врача и делаете все правильно, рождение головки происходит всего за несколько потуг.

Рождение малыша — это трепетный и чудесный момент в жизни любого мужчины и женщины. Природа заранее позаботилась о будущем материнстве, создав тело женщины и подготовив его к возможности рожать. От вас требуется лишь немного помощи в рождении маленького человечка.

Занимайтесь гимнастикой, учитесь правильно дышать, тренируйтесь и общайтесь с будущим ребенком. Только так ваши роды пройдут быстро и легко!

Полезные ссылки:

Как правильно дышать при схватках и родах? Советы будущим мамам

Опубликовано: 479

Многие девушки во время беременности задумываются о родах. Мало кто знает, как они пройдут. Даже опытный врач не может предсказать исход событий. Страх приходит к каждой женщине независимо, какой раз она будет рожать ребенка.

Боль, которую женщина переносит во время родов, пугает. Чтобы облегчить страдания роженицы известным французским ученым были созданы правила дыхания во время рождения малыша.

В каждой государственной консультации есть специалист, который с первых недель беременности объясняет мамам, как вести себя на родах.

Для чего учиться дышать

Техника дыхания при родах отличается от обычного дыхания. Правильное дыхание насыщает организм кислородом и влияет на весь процесс родов:

  • Помогает сосредоточиться на дыхании и забыть о боли.
  • Снять психологическое давление и страх.
  • Помогает сосредоточиться на процессе родов и правильно выполнять указания акушера гинеколога и медицинского персонала.
  • Помогает организму расслабиться и насыщает плод кислородом.

Существует несколько этапов дыхания, которые применяются во время родов в различное время. Для достижения лучшего результата врачи рекомендуют брать на роды близкого человека, который будет помогать в дыхательных упражнениях. Это поможет правильно следить за дыханием во время всего процесса и морально поможет пережить роды.

Когда нужно учиться дышать правильно

Теорию женщина должна проходить с первых недель беременности. Практиковать дыхательные упражнения нужно со второй половины беременности. Они делятся на несколько видов и подвидов. Дыхание с помощью живота.

Подразумевает собой дыхание, при котором живот должен выпирать вверх и снова возвращаться в исходное положение. При этом руки должны, расположены в разных отделах тела. Одна на груди другая на животе.

Как правильно дышать при схватках и родах? Советы будущим мамам

Дыхание должно быть ровным и глубоким.

Дыхание с помощью живота и груди. Дышать, нужно начиная снизу живота, чтобы кислород наполнил живот, а после и грудь. При таком способе дышит не только мама, но и плод. Выдыхать нужно с расслаблением мышц груди, а потом живота. После того как женщина освоит полное дыхание нужно переходить к следующему этапу.

Дыхание и экономия кислорода. При этой техники, как вдох, так и выдох должны быть продолжительными. Но не стоит удлинять дыхание более чем в 2 раза.

Дыхание с учащением. Вдохи и выдохи короче обычных, вдвое. При этом они имеют несколько подвидов:

  • Дыхание частое и напряжение мышц одинаковое при вдохе и выдохе. Циклы дыхания непрерывные называются свеча.
  • Большая свеча. Подразумевает такое же дыхание только с большей интенсивностью. Вдыхать кислород нужно через нос, а выдыхать через рот делая губы трубочкой.
  • Дыхание по-собачьи. Поверхностное дыхание, которое делают только ртом. Нужно прижать язык к нёбу и быстро вдыхать и выдыхать воздух
  • Дыхание при потугах. Перед тем как появиться малышу на свет происходят потуги. Перед тем как тужиться, нужно как можно больше набрать кислорода в легкие и все усилия направить вниз. Если тужиться становиться сложно, дыхание задерживать нет сил, можно сделать небольшой отдых и снова вдохнуть воздух. За минуту роженица тужиться около 3 раз.

На разных этапах родов женщина дышит различными способами. Чтобы все прошло правильно и рождение ребенка не приносило неприятных воспоминаний нужно слушать рекомендации специалистов. Научитесь технике дыхания, и акушер во время родов подскажет, какую технику применять, и на каком этапе.

Советуем к просмотру о правильном дыхании

Дыхание на каждом этапе родов

  • Когда начинаются схватки женщине стоит воспользоваться полным экономным способом дыхания. Глубокий вдох через рот и выдох после схватки через нос.
  • Когда схватки становятся интенсивнее нужно переходить на учащенное дыхание. При этом можно использовать свечу или большую свечу. Это поможет облегчить боль и расслабиться.
  • Комбинированное дыхание, когда подходит время перед потугами. Сначала женщина дышит медленно и глубоко, постепенно переходя в учащенное дыхание. К концу схватки нужно следовать обратному порядку.
  • На этапе потуг нужно во всем следовать командам акушера. Это поможет быстро и без разрывов родить ребенка.

Роды это часть беременности стоит относить к ним серьезно. Врач знает, как облегчить боль роженицы. Если страх перед родами не позволяет расслабиться, врач делает обезболивающие уколы и вызывает роды принудительно.

Лучше заранее подготовиться и родить природным путем без использования дополнительных вмешательств.